Что делать, если укачивает в машине, самолете или поезде

Выбрать место, где меньше укачивает

В зависимости от вида транспорта необходимо выбирать места, где тряски будет меньше:

• в машине — рядом с водителем;
• в автобусе — посередине салона;
• на корабле — ближе к центру палубы;
• в самолете — в районе крыльев. Если эти места заняты, лучше лететь в передней части: в хвосте самолета сильнее укачает.

Ехать на поезде даже лучше, чем на автобусе или машине: тряска в машине едва заметна и редко доводит до тошноты. Какой бы ни оказалась дорога, лучше сидеть лицом к движению: так легче переносится поездка.

В местах, отмеченных зеленым, меньше укачивания

Лекарство от укачивания взрослым

Итак, что помогает взрослым от укачивания в машине, уже было описано выше. Из лекарственных средств можно рекомендовать:

• Драмина – вещество синтетического происхождения, угнетающее функцию вестибулярного аппарата.
• Авиамарин – по действию аналогичен Драмине.
• «Авиа-море» — безвредное гомеопатическое средство, которое можно использовать даже беременным женщинам.

Чтобы выбрать из этого списка, что лучше помогает от укачивания в автобусе или самолете, вам придется сделать это самостоятельно методом проб. Вся продукция Авиамарин 20 отзывов от 265 ₽ Вся продукция Драмина 5 отзывов

Симптомы воздушной болезни

Клинические признаки воздушной болезни зависят от формы проявления, каждая из которых имеет свои симптомы:

1. При нервной форме человек испытывает головокружение и тяжесть в голове, временное снижение слуха. Могут быть вялость и сонливость, чувство потери пространственной ориентации.
2. При желудочно-кишечной форме основными симптомами являются тошнота и рвота, непереносимость некоторых запахов, которые в обычных условиях не вызывают враждебности.
3. Сердечно-сосудистая форма характеризуется повышением артериального давления (АД), учащением пульса и аритмией. В дальнейшем у человека может появиться пониженное артериальное давление и замедление сердечного ритма. Такие признаки характерны для людей с сердечными заболеваниями.
4. Смешанная форма является наиболее распространенной. Он проявляется сочетанием симптомов, наиболее важными из которых являются головокружение, тошнота и рвота.

 

Что делать, если что делать если укачивает в машине?

Для начала стоит подумать, почему ребенку или взрослому плохо в машине. Возможно, вы нарушили какие-то стандартные рекомендации, и поэтому укачивание усилилось. Однако самокопание и нервозность могут только ухудшить ситуацию, поэтому:

1. Не пытайтесь сосредоточиться на чем-либо. Пусть мозг отдыхает. Перестаньте смотреть в телефон или читать.
2. Посмотрите вперед через окно водителя.
3. Поговорите с пассажирами о чем-нибудь приятном и интересном.
4. Подышите свежим воздухом – откройте окно или сделайте перерыв.
5. Съешьте что-нибудь мятное или кислое — лимон, леденец, яблоко или даже огурец.
6. Выпейте несколько глотков воды или несладкого чая.
7. Положите на сковороду холодное полотенце.
8. Сожмите запястья вместе – падение давления «отвлечет» организм от тошноты.

Итак, что делать, если вас тошнит по дороге в машине, понятно. Лучший вариант — остановиться и подышать свежим воздухом. Но что, если это невозможно?

11. Отказ от алкоголя и курения

Алкогольные напитки, вопреки распространенному мнению, вовсе не помощники при укачивании, но могут нанести серьезный вред человеку в такой момент. Любой алкоголь вызывает сильное обезвоживание, усиливая тем самым симптомы укачивания. Курение, в свою очередь, в несколько раз повышает рвотные рефлексы.

14. Позитивный настрой и самовнушение

Далеко не последнюю роль в путешествии играет позитивный настрой и мысли о человеке. Очень важно убедить себя, что поездка и отдых пройдут замечательно, без неприятных последствий. Весь негатив и беспокойство в основном концентрируется только в голове человека, а укачивание часто вызывается сильным психологическим дискомфортом. Хороший шаг — убедить себя, что морской болезни нет и путешествие проходит отлично!

13. Нахождение на свежем воздухе

Во время морских путешествий во избежание симптомов укачивания необходимо как можно чаще выходить на палубу или балкон корабля и смотреть в сторону горизонта. Это помогает расслабить глаза и уменьшить беспокойство. Дышать необходимо глубоко и медленно, что обеспечит мозг кислородом и снимет неприятные ощущения.

Средство от укачивания ребенку

Родители часто сталкиваются с проблемой, когда ребенку плохо в машине – что делать в этом случае? Если вы можете обойтись без лекарств, попробуйте:

1. Придайте ребенку вертикальное положение со слегка наклоненной головой. Идеально подойдет автокресло.
2. Попробуйте покачать ребенка.
3. Увлекайте малыша беседами, песнями, играми.

Какие таблетки от укачивания можно давать детям, лучше спросить у педиатра. Есть совершенно безвредные гомеопатические препараты, которые можно применять практически с рождения (например Коккулин). Все товары Коккулин 20 отзывов

Перед поездкой поесть и принять таблетку от укачивания

Бывает, что пройтись нужно непродолжительное время, но в гористой местности или в районах, где есть серпантин. Пешком добираться далеко и сложно, приходится добираться на автобусе или на машине, где будет много укачивания. В этом случае необходимо поесть перед дорогой и взять с собой лекарства.

На голодный желудок сильнее щиплет. Но кушать нужно не позднее, чем за два часа до поездки. Нельзя есть тяжелую, жирную пищу, нельзя пить кофе и принимать алкоголь.

Если вас часто тошнит в дороге, лучше носить свободную одежду, не сдавливающую шею, грудь и талию.

От укачивания помогают следующие таблетки:

• для взрослых и детей от 2 лет – «Драмина»;
• для взрослых и детей от 3 лет – «Авиамарин», «Коккулин»;
• для взрослых и детей от 6 лет – «Авиа-море»;
• только для взрослых старше 18 лет – «Вертигохель», «Эдас-956 цитовир».

Таблетки от укачивания стоят от 30 руб.

Перед поездкой лучше попросить попутчиков не курить в дороге, не пользоваться духами. Запах никотина и духов усиливает тошноту.

10. Постоянный контроль симптомов

Чрезвычайно важно выявить самые ранние признаки морской болезни, чтобы быстрее и эффективнее их предотвратить. К таким симптомам относятся: частая отрыжка, головная боль, слабость, бледность кожных покровов, повышенная потливость и озноб. При появлении сразу двух-трех из перечисленных признаков необходимо быстро выйти на свежий воздух, глубоко вдохнуть и принять специальные препараты. Если симптомы ухудшаются, обратитесь за медицинской помощью.

2. Выбор удобного маршрута

Людям, часто страдающим морской болезнью, следует тщательно выбирать маршрут и виды транспорта. Если вам необходимо передвигаться на водном транспорте, то желательно это делать на тихой воде с небольшим течением и в безветренную погоду. Лучше всего выбирать современные комфортабельные суда, в которых используются новейшие системы, снижающие качку. При длительной поездке на автомобиле не следует надевать слишком тесную и плотно прилегающую к телу одежду, чтобы не стеснять дыхание. Каждый час или два обязательно нужно останавливаться на отдых.

6. Защита от солнца

Прямые солнечные лучи не только вызывают преждевременные морщины, но и обезвоживают организм, и организм быстро перегревается. Особенно это актуально при движении по воде и по суше вблизи экватора — там солнце становится более интенсивным, а симптомы морской болезни обостряются из-за сильной жары. При поездках морским или наземным транспортом стоит меньше находиться под прямыми солнечными лучами и соблюдать питьевой режим.

Препараты от укачивания беременным

Какие таблетки от укачивания лучше для беременных, также следует обсудить с врачом. Обычно назначают Церукал, а в тяжелых случаях даже препараты атропина. Стоит помнить, что в течение первого триместра женщины в принципе подвержены токсикозу, а потому их будет больше трясти. Все товары Церукал 20 отзывов от 132 ₽ Все товары Атропин 10 отзывов

Взять с собой продукты для облегчения тошноты

• прохладная негазированная вода;
• жевательная резинка;
• витамин С в леденцах;
• горький шоколад;
• мятные конфеты;
• сушеный имбирь;
• сушеные дольки лимона;
• нарезанные дольками кислые яблоки.

Если у вас проблемы с желудком, лучше не употреблять кислую пищу.

В путешествии часто оказывается, что какие-то важные вещи не были взяты. Посмотрите статью, где мы рассказывали о том, что забывают взять с собой в дорогу.

Читайте также: Штраф за работу в локдаун для ИП в ноябре 2022 года

Что делать, чтобы не укачивало в самолете

Эффективным способом борьбы с воздушной болезнью является прием специальных лекарств. Эти препараты содержат скополамин, меклозин, дифенгидрамин. Лекарство принимают за 15-20 минут до отправления. Недостатком этого метода является появление сонливости, возникающей после приема препарата. Он также может вызывать индивидуальную непереносимость, поэтому следует проконсультироваться с врачом.

Валидол Реневал

• оказывает успокаивающее действие, оказывает умеренное сосудорасширяющее действие
• применяют при функциональной кардиалгии (боли в области сердца), неврозах
• как противорвотное средство при морской и воздушной болезни (болезненный синдром»)

ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ ИНСТРУКЦИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ

Морская болезнь, которую часто называют укачиванием, известна давно, поэтому люди нашли способы справиться с ней без лекарств. Справиться с кашлем помогают народные средства. Первый – имбирь. Вы можете взять леденцы или печенье со вкусом имбиря в самолет и съесть их, когда почувствуете себя плохо.

Иногда вместо имбиря используют мяту. Его можно использовать не только в составе леденцов, но и в эфирных маслах. Несколько капель масла наносят на салфетку и вдыхают, либо втирают в виски.

Кроме мяты и имбиря положительное влияние оказывают цитрусовые, особенно лимон. Можно пососать леденцы со вкусом лимона, выпить несладкий цитрусовый напиток.

Правильное положение тела способствует уменьшению проявлений укачивания. Слегка откиньте голову назад на сиденье и закройте глаза. Вы также можете зафиксировать взгляд на неподвижном объекте.

4. Рацион питания

Уже перед началом поездки следует перейти на более легкое питание и отказаться от жирной, острой и кислой пищи. Не переедайте и пейте много жидкости перед посадкой в ​​транспортное средство. Натуральные средства, помогающие справиться с укачиванием, — мята и имбирь. Мята успокаивает желудок и снижает рвотные рефлексы. Употребление обезжиренных крекеров с солью иногда помогает при тошноте.

Не читать в дороге

В транспорте не нужно читать книги или смотреть в телефон. Вы не можете ни рисовать, ни писать. Если вы сосредоточитесь на прыгающем тексте или изображении, морская болезнь усилится.

Если пространство в транспорте находится рядом с окном, не нужно ориентироваться на предметы, которые расположены вплотную к транспорту. Лучше смотреть на горизонт или выбрать одну точку перед собой и сосредоточиться на ней.

Еще легче нести дорогу во сне. Необходимо лечь, слегка запрокинув голову назад.

Почему людей укачивает в транспорте?

На самом деле укачивание возникает не только в дороге, но и во время компьютерных игр, просмотра фильмов в 3D или при катании на аттракционах. Но если этого можно избежать и найти другое, не менее увлекательное времяпрепровождение, то с укачиванием в транспорте ничего не поделаешь. Мало кто может себе позволить не ездить на работу и ходить пешком по миру. Это означает, что вестибулярный аппарат снова будет получать противоречивую информацию, реагируя головокружением и даже рвотой.

Многие пассажиры с подобными проблемами интересуются, почему на заднем сиденье очень больно, а сидеть на переднем сиденье, рядом с водителем, легче. Это связано с тем, что задняя часть автомобиля или автобуса более подвержена тряске. Амплитуда колебаний тела больше при фиксации взгляда на статичной точке на горизонте. Или деревья мелькают перед глазами со строгой периодичностью, а тело вдруг подпрыгивает от невидимого толчка. А на заднем сиденье — особенно тяжело.

Что делать, если всё-таки укачало

Не стоит ожидать, что вы заболеете в дороге. Но если это все-таки произошло, в зависимости от ситуации можно сделать так:

• открыть окно или включить кондиционер;
• дышите медленно и глубоко: если ремень, шарф, воротничок или галстук мешают, ослабьте их;
• закройте глаза или сосредоточьтесь на неподвижных предметах: кресле, занавеске на окне;
• попросить остановиться и немного пройтись.

Еще проще станет, если помассировать точку под запястьем.

Массировать нужно точку на 1-2 пальца ниже запястья. На будущее можно тренировать вестибулярный аппарат, чтобы легче переносить прогулки. Подходящие упражнения:

• прыжки;
• стоять на одной ноге;
• наклонять и поворачивать голову в разные стороны;
• идти назад;
• сальто.

3. Правильное дыхание

С симптомами морской болезни и боязнью морской болезни можно справиться с помощью определенных дыхательных техник. Гипервентиляция облегчит тошноту и головные боли. Дыхание должно быть глубоким и медленным, чтобы облегчить состояние укачивания и улучшить работу вестибулярного аппарата. В этом помогут медитация и йога.

8. Отдых и релаксация

Во время морского путешествия очень важно уметь отдыхать. Волнение и тревога только усугубят течение морской болезни. Люди, которые заранее беспокоятся о возможных проблемах в путешествии, сильно нагружают нервную систему, что может спровоцировать множество проблем со здоровьем. Хорошо работает метод постоянного самовнушения, техники визуализации и глубокого дыхания. Во время остановок необходимо устраивать отдых и разминку тела.

5. Акупунктура от болезни

Считается, что это полезно при морской болезни. Давление на определенные точки может помочь подавить рвоту. Представители китайской народной медицины рекомендуют при появлении симптомов укачивания нажимать большим пальцем на середину внутренней стороны запястья. Это поможет уменьшить тошноту. В некоторых аптеках продаются специальные бинты (Acuband, Sea-Band, Reliefband), которые стимулируют точки на запястье как средство от морской болезни.

7. Избегание сильных запахов

Интенсивный запах и в нормальных условиях у чувствительных людей может вызвать рвоту. Во время водной прогулки или длительной автомобильной поездки разумно отказаться от духов и дезодорантов с тяжелыми вечерними запахами, избегать мест с сильными ароматами и проводить как можно больше времени на свежем воздухе. Среди ароматов, помогающих избежать приступов тошноты: эфирные масла мяты и лимона.

12. Холодный компресс

Некоторые врачи утверждают, что холодный компресс на шею и голову при укачивании может значительно уменьшить симптомы укачивания, в том числе и тошноту. Если под рукой нет льда, его можно заменить тканью, смоченной в холодной воде. Чтобы сделать этот метод еще более эффективным, компресс можно комбинировать с теплой грелкой, приложенной к ногам.

Что делать, если сильно укачало в самолете?

Что делать, если вы заболели в самолете, когда вы не можете просто выйти, вдохнуть и успокоиться. Самолет — это вообще отдельная проблема, потому что сам по себе этот способ передвижения — огромный стресс для организма. Дело не только в падении давления, но и в нервозности самих пассажиров, которые боятся перелетов или тесноты.

Перед тем, как отправиться в путешествие, лучше заранее узнать, что помогает от укачивания в самолете. Не переедайте перед полетом, не пейте алкоголь «для снятия стресса», не сидите в телефоне. Зайдите в аптеку и узнайте, какие таблетки от укачивания в самолете порекомендует фармацевт. Возьмите их за полчаса до отправления.

Если вы уже чувствуете головокружение, продолжайте, как описано выше.